Comment dépasser sa peur d’entreprendre ?

15 juin 2023

Hier, j’ai échangé avec Sylvie. Je lui avais proposé cet échange pour mieux comprendre ce qui peut coincer quand on veut se lancer dans l’entrepreneuriat après un burn out. Je la salue et la remercie si elle me lit ici 👋

J’ai trouvé cet échange très instructif et je me suis dit qu’il pouvait t’aider toi aussi à avancer si tu te sens bloquée.

Sylvie est enseignante. Elle est en arrêt depuis 2 ans maintenant.

Elle sait qu’elle ne pourra pas revenir à son métier d’avant. Elle a une passion : la généalogie. Son rêve, ce serait de pouvoir se mettre à son compte en tant que généalogiste successoral. Beau projet.

Oui mais voilà, elle est tétanisée par ces peurs.

« J’avance à pas de fourmi » me dit-elle. « J’ai perdu totalement confiance en moi ».

Passé du statut de fonctionnaire à celui d’entrepreneur est un grand pas. « Est-ce que j’en suis capable ? »

« Si je me plante, j’ai peur du regard des autres »

« J’ai peur sur le plan financier »

Toutes ces peurs lui font faire du sur-place. Et c’est frustrant.

A la fin de notre échange d’1h, elle avait retrouvé le sourire et avait envie d’aller de l’avant. Elle se sentait « décoincée ».

Qu’a-t-on fait ensemble pour arriver à cela ? On a fait face à ses peurs.

« La peur recule quand on avance vers elle »

J’aime bien cette phrase. Je ne sais pas si elle appartient à quelqu’un ou si elle est de moi ☺️.

La peur est toujours quelque chose de diffus. Comme un brouillard ambiant dans lequel tu baignes.

As-tu déjà cherché à attraper un brouillard ?

C’est impossible.

Pour combattre tes peurs et réussir à les dépasser, tu as besoin de mettre tes peurs « en boite ». Une fois « rangée » dans ta boite, tu peux fermer la boite, la mettre de côté, la regarder de côté. Bref, tu peux en faire quelque chose.

Comment mettre tes peurs en boite ?

Mettre ses peurs en boite, c’est mettre des mots dessus.

C’est les préciser pour que le brouillard devienne des petites gouttes d’eau bien concrètes que tu peux décider d’essuyer ou de déplacer.

  • Commence par lister ta situation et ses points négatifs.
    • Comment tu te sens en ce moment ?
    • En quoi cette situation te dérange ? Te bloque ?
    • Comment impacte t’elle ta situation financière, de couple, amicale ?
  • Ensuite, écris tes scénarios du pire :
    • Au pire du pire, que peut-il t’arriver si tu échoues ?
    • Quelles en seraient les conséquences ?

Quand j’ai posé ces questions à Sylvie, elle se sent mal aujourd’hui dans sa situation, qu’elle évite de sortir et qu’elle a tendance à s’isoler pour éviter de parler d’elle. Financièrement elle perçoit 50% de son salaire (environ 1000€), et « séparée » de son mari, ils sont contraints de continuer de vivre sous le même toit faute de pouvoir prendre son indépendance.

Son scénario du pire c’est de se retrouver sans le sou, SDF. C’est de sentir la honte, liée aux regards des autres sur elle si elle revivait un nouvel échec.

Que risque-t-il de se passer si tu ne fais rien ?

Et oui ! on a peur d’avancer, mais est-ce que l’on a vraiment pris conscience des conséquences si l’on ne fait rien pour changer les choses ?

Si Sylvie ne fait rien pour changer les choses, elle dit qu’elle serait profondément malheureuse, qu’elle serait peut-être amenée à demander une mise en disponibilité (zéro salaire) et de prendre un petit boulot alimentaire pour payer ses factures. Elle s’isolerait encore plus et aurait perdu toute estime de soi.

Pas réjouissant non plus ce scénario non ?

Imagine que tu réussisses ?

Comment te sentirais-tu ?

Quels seraient les impacts sur ta vie ? couple, amis, finances ?

Ma main à couper, qu’ici, tu retrouves le sourire ! 😊

Alors maintenant, pose-toi la question :

Est-ce que j’ai plus à gagner à faire du sur-place ou à essayer ?

Je suis sure que tu aurais plus d’avantages à essayer qu’à rester dans ta situation actuelle !

Le plan B

Oui mais !

Je t’entends d’ici.

J’ai toujours peur de devenir SDF !

J’ai toujours peur de ce que vont penser les autres de moi si me plante !

Je ne sais toujours pas si j’en suis capable !

C’est là qu’on élabore les plan B !

Si tu te lances et que ça ne marche pas. Avant de finir à la rue, quelles seraient les alternatives possibles ? Qu’est ce que tu pourrais faire pour éviter que la situation catastrophe ne se produise ?

  • Tu peux décider de prendre un petit boulot
  • Tu peux te faire héberger chez des amis ou de la famille
  • Tu peux te faire prêter de l’argent

C’est pas l’idéal, certes, mais c’est une alternative.

L’idée c’est de montrer à ton cerveau que tu as des solutions !

La peur du regard des autres ?

A ton avis, ils pensent quoi les autres d’une personne qui depuis 2 ans est sans activité et n’a pas de projet et fait du sur-place ?

A ton avis, quel regard porteraient-ils sur une personne qui après 2 ans d’errance, prend son courage à deux mains pour tenter quelque chose ?

Sur quelle des deux situations, a-t-on un regard plus positif ?

On est d’accord : sur celle qui essaie.

Je n’en suis peut-être pas capable ?

La vraie question est : comment je peux me rendre capable ? Comment je peux acquérir les compétences qu’il me manque ? Et là des solutions existent ! (Mon forfait Liberté pour les entrepreneurs débutants notamment !).

Toutes les peurs de Sylvie se sont déconstruites en 1 heure (je n’ai pas la prétention de dire que tout est réglée pour elle, mais je sais qu’elle a plus avancé en 1 heure que ces dernières semaines !).

L’étape d’après c’est de lui demander quel petit pas elle se sent capable de faire pour avancer dans ce projet dans la semaine qui vient ?

Réponse : je prépare ma candidature pour le Bachelor !

Et la dynamique positive est lancée !

Si toi aussi tu es bloquée par tes peurs, suis ce procédé ou fais-toi aider ! Tu as sans doute beaucoup plus à perdre à rester dans le brouillard que d’avancer !

J’ouvre jusqu’à fin juillet des créneaux pour 1 séance Focus Coaching d’1h30. Tu viens avec ton problème, et tu repars avec la solution ! 

Si je peux t’aider à débloquer ta situation, n’hésite pas ! Ce sera avec grand plaisir !

Cet article t’a plu? Tu souhaites recevoir plus de conseils pour t’envoler vers ta vie professionnelle avec plus de plaisir et d’équilibre? Télécharge mon guide gratuit « les 8 étapes clés pour réussir sa reconversion professionnelle vers l’entrepreneuriat après un burn out » et reçois tous mes futurs articles!

Moi c'est Catherine Py

Moi c'est Catherine Py

Déclencheuse de nouvelles vies!

Ma spécialité? Accompagner les transitions professionnelles après un burn out.

Psychologue du travail de formation, et Responsable Ressources Humaines en entreprise durant 20 ans.

J’ai accompagné des centaines de personnes à s’envoler vers leur 2ème vie.

Et si c’était ton tour aujourd’hui?
Pour en savoir plus: catherinepy.com

GRATUIT !

Les 8 étapes clés pour réussir sa reconversion professionnelle vers l’entrepreneuriat après un burn out

Complète ton adresse
et reçois-le par mail !

Sur le même sujet…

couverture de l'ebook les 8 étapes clés pour réussir sa reconversion professionnelle vers l'entrepreneuriat après un burn out

Télécharge l'ebook

et abonne toi à la newsletter

RDV dans votre boîte mail pour télécharger le guide. Merci et à bientôt !